Gesundheitstipps der Woche

Wöchentlich werden Bewegungsideen, Entspannungsübungen oder Ernährungstipps z.B. für den privaten Alltag, zur Pausengestaltung, zur Auflockerung der Bürostimmung und für Gruppenangebote zusammengestellt und den Integrationsbegleiterinnen, -begleitern und -coaches per E-Mail gesendet. Hier stehen sie ebenfalls zum Download bereit.

 

Bewegung

pdfJonglieren

pdfBürobasketball

pdfOlympia

pdfHüpfekästchen

pdfParkour

pdfBoule

pdfKräftigung mit dem Theraband

pdfDenksport

pdfAquajogging

pdfFahrstuhl

pdfPaddeln

 

Ernährung

pdfWintergemüse

pdfGesunder Teller

pdfHeißhunger-Snacks

pdfTrinken

pdfFrühlingsgemüse

pdfGeheime Stars

pdfGeheime Stars II

pdfGeheime Stars III

pdfGeheime Stars IV

pdfGrillgenuss

pdfSommergemüse

 

Resilienz

pdfKomplimente

pdfVertrauen

pdfBody Scan

pdfGlück

pdfPMR

pdfAchtsamkeitswürfel

pdfHumor

pdfUrlaub

pdfHeld

pdfImagination

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